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昨日はとっても暑い一日でした・・。
これからの季節、熱中症に注意しないといけませんね。
中高年で多発する脳梗塞・心筋梗塞なども水分摂取量の不足が大きなリスク要因となるそうですよ。
こまめな水分補給が大切です。
寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給を心がけ
ましょう。


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