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花粉症を悪化させないために・・・。 

花粉の季節がきましたね・・・。
花粉症の人は自然免疫力を下げない生活を心がけましょう。

疲れやストレスをため込んだり、不規則な生活は免疫力を下げてしまいます。
しっかり睡眠をとり体にいいものを食べて適度な運動。
少しでもつらい症状を軽くさせたいですからね・・・。

自然免疫を上げるためには、ヨーグルトを食べるといいとかききますが、

森永乳業研究所が行った花粉症の症状改善作用を調べた臨床試験では、ビフィズス菌が
入っていないヨーグルトと比べて、ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べた人で症状が
軽減されたという試験結果もあるそうですよ。

免疫力アップのために、ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べないと・・・。

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