肌がふける?!~アウトレット食器 

肌が老ける! 骨がもろくなる! 「糖」が私たちを老けさせるそうです。
若いうちは活動していなかった老化遺伝子にスイッチを入れるのも糖化。
美しさや若々しさを保つためには、糖化反応を抑えるアプローチが不可欠!!だそうですよ。

抗糖化のためのルール
◎炭水化物5:たんぱく質3:脂質2+野菜や海藻たっぷりのバランス食
◎朝食抜きはダメ!!3食きちんととる。よく噛んでゆっくり食べる
◎睡眠は6時間以上
◎代謝を上げる適度な運動を

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