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熱中症に気を付けましょう 

お盆を過ぎましたがまだまだ暑いです…。疲れがたまって体調を崩さないようにしないと…。
熱中症の症状
 初期症状として、めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗。
 症状が増すにつれて、頭痛・吐き気・倦怠感(体のだるさ)・体に力がはいらない
 集中力や判断力の低下。
 さらに症状が進行すると、意識障害(呼びかけに反応が乏しくなったり、反応がなくなる)
 けいれん・高体温。 死に至ることも・・・。

経口補水液の作り方
経口補水液は自分でも簡単に作ることができるそうです。ほんと簡単!
水分の吸収力が非常によく熱中症対策として用いられています。

 水   1リットル
食塩  3g(小さじ1/2杯)
砂糖  40g(大さじ4と1/2杯)

 1リットルの水を沸騰させ冷まします。
それに上記の量の食塩と砂糖を入れればOK。お好みで梅干やレモン汁などを混ぜてもGood。
激安ドリンク

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