スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏バテにご用心 

少し暑さがおさまっておりますが、また猛暑が来るようですね。
夏バテしてませんか?

先日のたけしの番組でもやってましたが、夏バテの原因はクーラーによる温度差!!

外の気温とクーラーで冷やされた室内など5℃以上の急激な寒暖差にさらされると、
自律神経の切り替えが激しくなり、大きな負担がかかりるそうです。

温度差に気をつけて、何よりも寝ることが疲労回復には一番!!

  足元を温め、上半身を冷やすとリラックスできて深く眠れるようです。

  睡眠中に熱くて何度も目を覚ますと疲労回復しないのでクーラーの温度は
  寝苦しさを感じない程度にして朝までつけっぱなしでOK。



コメント

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://pyoneru.blog121.fc2.com/tb.php/250-16e0d767

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。