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更年期障害!! 

最近同年代の友人から、更年期障害がきた~。って話をちらほら聞く歳になりました。
40代からは女性ホルモンが減少し更年期症状が出てくるそうです。
疲れやすくなった、太ってきた、肩コリがひどくなってきた、頭痛、めまい、汗が吹き出す、
情緒不安定でイライラするなどなど、なにかカラダとココロがおかしい…。

日常的な食事を見直し、簡単なセルフケアで、体質を改善。現在の体調や将来の健康はもちろん、
見た目の若さにも大きく違いが表れるそうです。

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