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朝食で痩せ体質に…。 

忙しい朝、ついつい朝食をぬいてしまいがちですが…。
痩せ体質になるためには朝食はとても大切だそうです。
朝食には、寝ている間に下がった体温を上げる効果があるので基礎代謝量もアップし脂肪を
燃焼しやすくする効果があるようです。

体温を上げるための「タンパク質」と、脳のエネルギー源となる「糖質(炭水化物)」の組み
合わせが良いそうですよ。納豆ごはんや卵かけご飯なら簡単ですよね。





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