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認知症を予防する果物 

ブルーベリーとイチゴが認知症予防に役立つそうですよ…。
ベリー類をたくさん食べると年齢を重ねた後も認知機能低下のリスクが低いとのこと。

ブルーベリーやイチゴには、フラボノイドという物質が豊富に含まれており、このフラボノ
イドに効果があるそうなのです。

目に良いと言われているブルーベリーに、こんな効果があるとはうれしいですね。

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