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さつまいも収穫!! 

さつまいもの収穫してきました。
大人になっても芋ほりってなんだかワクワクします。
去年よりは、畑の土もよくなったようで少し大きめのいもがありました。生ごみたい肥の
おかげでしょうか・・・?




さつまいもで娘がスイートポテトを作ってくれるそうです。
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炭酸水の美容効果 

美容研究家やコスメ意識の高い女性たちはすでに注目していた、炭酸水の美容効果。
炭酸水は、血行促進効果のほか、新陳代謝が活発になり肌のターンオーバーを促すため
、美容液やクリームを使わなくても、毛穴が引き締まり、透明感の高い、ツルツルふわ
ふわのお肌になるそうです。


かわいすぎですよねアニマル土鍋
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価格:933円(税込、送料別)

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メイクヒップスベーグルクッション 

パート先のホームセンターでもよく売れてます!
最初入荷してきたときは、なんだこの変な形のクッション?って思いましたが、美尻に
なるクッションだそうです。

お尻って座っているときに、ペッタンコに押しつぶされていますよね。

この「メイクヒップスベーグルクッション」なら、左右の傾斜でお尻の肉に働きかける
のできれいなヒップが作れるそうですよ。

美尻になるクッションに毎日座るだけで、ヒップがキュッ!だとうれしいですね。




ご飯は冷まして食べるべし!! 

先日の、世界一受けたい授業で見たのですが、ご飯は冷たくして食べると便秘の解消に
いいそうですよ!
冷めたごはんは、レジスタントスターチ(抵抗性澱粉)という消化しにくいでんぷん質
に変化します。
そのレジスタントスターチがすぐれもの!!消化されずに大腸で余分な
コレステロールや毒素などを吸着して、排出してくれるので、食物繊維と同じような働
きをもっているそうです。
急激な血糖値の上昇も抑えてくれるので、糖尿病の方にもおすすめですね。
ご飯の他にジャガイモやカボチャなどのイモ類、大豆や枝豆などの豆類、小麦粉を使うパン
や麺類などにも含まれているので、サラダや煮物も冷蔵庫で冷やして食べるといいですね。

トイボックスおもちゃ収納 

お片付けのくせを付けるのは大切なことですね。
うちの娘はもうすぐ20歳ですがいまだに片づけられません・・・。


アンチエイジングがきになります 

気になる本・・・。
最近は健康やらアンチエイジングという言葉につられて本やテレビを一生けん命
見てしまいます。
脳内革命で一世風靡した著者
人間には自分自身で病気予防・老化防止のためのさまざまな「薬」を作り出す力がある。
また、脳にコントロールされるのではなく、脳のクセを知って利用することも出来る。
600万部超大ベストセラーの著者が、人生と肉体を賭けて放つ、未病、不老長寿のため
の秘蔵レシピ決定版。


収納の基本~捨てる コツ  

収納を考える上で避けては通れない「捨てるコツ」。なかなか捨てれない私・・・。
収納を成功させるコツは、持ち物の絶対量を減らすこと!!わかっているのですが・・・。
経験的に、家の中の物は1/2が「いるモノ」、1/4が「いらないモノ」、残り1/4が
「迷うモノ」というのが平均的のようです。
不要な物は処分する習慣を付けましょう。

捨てるための見極めポイント!
 ★あふれたもの   
 ★壊れたもの
 ★使わないもの、使わなくなったもの
 ★忘れていたもの
 ★なくても困らないもの







20歳若く見られたいですね・・・。 

56歳なのに、血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳の著者が実践しているレシピ集。

本書の著者南雲吉則さんは、56歳なのにいつも20歳若く見られるます。
昔から若く見られたのかというと、そうではありません。15年前の写真を見ると、それこそ
50代半ば、いえ60台に差し掛かっているようにも見えます。
ところが現在の若さはどうでしょう。実は体重もその頃より15kg減り、肌がツヤツヤに
なっているのです。
その理由は食習慣を替えたことにあります。毎日の食事を見直し、何をどう食べればいいか、
医学博士の立場から実践すべきことを自身が始めたのです。
本書では、南雲さんが取り入れた食事メニューをわかりやすくレシピにしました。
ここに紹介するレシピを取り入れれば、どんどん若々しくなります。
気がついたら20歳若返っている! 何をどう食べるのかの工夫がいっぱいの本書です。
若くありたいと願う中高年のあなた。家族のためにおかずを作る主婦のあなた。
成人病などが気になるあなた。どうぞ本書のレシピをお試しください。
【送料無料】若返り食堂 [ 南雲吉則 ]

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価格:1,260円(税込、送料別)



敬老の日のプレゼント 

膝を動かさないでいると、周囲の筋肉も衰え、さらに膝への負担が強まり、膝の痛み
の原因になってしまいます。
でも、「膝が痛くて歩けない」「膝が痛いから歩くのが億劫」と、悩んでいる方も多い
のではないでしょうか?

そんな悩みを解決してくれるのが、24時間TVでおなじみの坂本トレーナーが監修した
「坂本トレーナーのぐんぐん歩けるサポーター」です。

敬老の日のプレゼントにいいかもしれませんね・・・。




防災グッズ 備えておかないと・・・。 

パート先のホームセンターも夏物が終わり、防災用品の売り場に変わりました。
いろんな災害が続き防災意識が高まっているようで、割とよく売れているようです。
お菓子の非常食用の缶詰と非常トイレがすぐに売切れてました。一番ないと困るもの
ですもんね。
被災後、支援の手が届くまで時間がかかる場合もありますので、被災後に1~2日生き
延びられるアイテムを各自備えておくことが大切です。

3日分程度ガスや電気がなくても食べられる非常用の食料を用意しましょう。


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