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きゅうり食べるだけダイエット 

先日テレビでもやってましたが、きゅうりを食べるだけでやせるそうですよ・・・。
おなか周りが最近やばいので、実践中です。

やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに食生活を変えることを目的としています。1食1~2本食べるだけでやせる体に!きゅうりの酵素ホスホリパーゼが脂肪を分解する!

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きゅうり食べるだけダイエット [ 野崎 洋光 ]
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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 

スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。



見るだけで目がよくニャる猫の写真 

今までにない “ 眼トレ + 癒し " が詰まった
画期的メソッドの誕生です!

猫の写真を眺めるだけで、目がよくなる3つのワケ。

1. こりかたまった目の筋肉がほぐれる。
2. 目と脳を同時に刺激。
3. 猫の写真で目がリラックス。

これらの相乗効果によって、
近視、老眼、疲れ目、ドライアイがぐんぐん回復。

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家事で脳トレ 

こんなことありませんか?
「顔は思い浮かぶのに名前が出てこない」「3歩あるいたら、何をしようとしていたか忘れた」「目の前のものを『ない! 』と探してしまった」「ひとりごとが増えた」。
そんな人は脳が衰え始めています。今すぐ脳トレを!
「家事」は、実は脳を強化する優れた「脳トレ」です。
何歳からでも遅くない、衰え始めた脳を強化する驚きの「家事脳トレ法」を紹介!


近視と老眼に悩まされてます・・・・。 

長時間のPCやスマホの使用などで、
大人も子どもも、現代人の目は
人類の歴史上、最も疲れています。

「目の悩み」は放っておくと
生活の質を落とすどころか
失明にもつながります。

そこで、最先端医療に携わる「目の専門医」が開発した
楽しくてカンタンな視力回復トレーニングが誕生!

やり方は簡単、風景や動物などの見て癒される写真を
1日1分、眺めるだけ。

【写真を見るだけで本当に目がよくなるの?】
そう思われた方もいるかもしれませんが、

毎日眺めたくなるきれいな写真には、
目の専門医が開発した、
さまざまな目の悩みが改善される
特別な“しかけ”が随所にほどこされています!

それによって、

●目の奥の〝ピントを合わせる筋肉〟
●〝脳内視力〟

が鍛えられるんです!!


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1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真 [ 林田康隆 ]
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更年期のアナタに 

イライラ、腹痛、太りやすい、肌荒れ、疲れる、冷え性……
いつも気になっているその不調、放っておいて大丈夫ですか?

「決して快適ではないけれど、我慢できるし……」。
「毎月のことだけれど、みんなもこんなものでしょう?」
そんなふうに思って、放置している人が多いようですが、
それもこれも、女性ホルモンが乱れているサインかも。
そして、放置しているあなたは、知らない間に「損」をしているかもしれません。


収納でお困りの方へ 

この本では「今まで何度片づけてもうまくいかない」という方に、ぜひ知っていただきたい収納の考え方とその実践例を紹介しています。本書の収納方法はとてもシンプルです。それはどんなものでも「棚」「引き出し」「つるす」のどれかに収めれば、最少の2手間でモノが出し入れできる、というものです。それとあわせて、「モノが片づく5つのステップ」という飯田式整理収納の考え方を実践すれば、どんな部屋もスッキリ片づきます。



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